Cuivre, Fer, Magnésium…quel cure d’Oligo-éléments choisir ?

Perte de tonus ? Vous êtes fatigué et vos proches vous conseillent une cure en fer, en magnésium …toute la liste des oligo-éléments y passe ? Pour savoir si vous êtes vraiment carencé et trouver la cure adaptée, lisez ce petit guide sur les oligo-éléments.

Quels sont les oligo-élements naturellement présents dans l’organisme ?

Avant de savoir si vous en manquez il est important de connaître la liste des oligo-éléments essentiels présents dans l’organisme :

  • Argent

  • Baryum

  • Calcium

  • Chrome

  • Cobalt

  • Cuivre

  • Fer

  • Germanium

  • Lithium

  • Magnésium

  • Manganèse

  • Molybdène

  • Nickel

  • Or

  • Phosphore

  • Platine

  • Potassium

  • Sélénium

  • Silicium

  • Strontium

  • Sodium

  • Soufre

  • Vanadium

  • Zincet

Comment savoir si je suis carencé ?

Il existe plusieurs signes attestant d’une carence en oligo-éléments :

  • La fatigue. Signal d’alerte le plus courant, une perte d’énergie prolongée peut-être le signe précurseur d’un manque de magnésium, fer ou potassium.

  • La chute de cheveux. Une perte des cheveux de façon anormale et durable indique souvent un manque de fer ou de zinc.

  • La perte du goût et de l’odorat. L’altération des sens est parfois provoquée par une baisse de zinc dans l’organisme.

  • Les troubles musculaires. Une carence en calcium, potassium, magnésium ou sélénium peut favoriser les crampes et fourmillements musculaires.

  • Les problèmes intestinaux. La diarrhée et les crampes d’estomac peuvent résulter d’une carence en potassium ou en zinc.

  • Les palpitations cardiaques. L’accélération du rythme cardiaque est toujours inquiétante mais elle peut être simplement liée à un manque de fer, de potassium ou de sélénium.

Si vous avez un ou plusieurs de ces symptômes, vous pouvez réaliser une analyse minérale de cheveux qui vous confirmera la présence ou non de carence.

Bienfaits d’une cure en oligo-éléments

Les oligo-éléments ont tous une fonction essentielle dans l’organisme. Ex : le calcium participe à la croissance des os, l’iode protège la thyroïde, le silicium contribue à maintenir l’élasticité des tissus cutanés, etc. les cures en oligo-éléments permettent donc simplement de pallier à un manque en réintroduisant dans le corps un élément essentiel à son bon fonctionnement. Les bienfaits de ces cures sont donc exceptionnels puisqu’elles permettent de  « se retrouver ». Le corps retrouve son énergie, sa motricité, sa sérénité et l’ensemble de ses capacités.

Pour en savoir plus, vous trouverez de nombreux livres sur les oligo-éléments vous présentant l’importance de l’oligothérapie.

Quelle cure d’oligo-élements choisir ?

Avec nos modes de vies effrénés, nos carences sont souvent multiples, l’idéal est donc de privilégier les cures permettant un apport en oligo-éléments variés et répondant à un besoin particulier. Les Préparations aux oligo-éléments (POE) , par exemple, permettent de faire une cure en fonction du bienfait recherché (ex : drainage, reminéralisation, détoxification…).

Ces préparations sont vendues sous forme de sirops à boire. Quelques cuillères par jour (à définir en fonction de l’âge et du poids de la personne) pendant 1 mois permettent de pallier aux carences les plus courantes.

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